夢幻天堂

（中央社記者廖漢原佛州朱比特15日專電）旅美職棒投手陳偉殷今天進行春訓第2日訓練，殷仔在馬林魚春訓球場進行短打、傳接球、投捕與折返跑等練習項目，希望本季能破零揮出安打。

陳偉殷15日一早在馬林魚隊春訓場地，佛羅里達州朱比特（Jupiter）羅傑狄恩球場（Roger DeanStadium），加入隊友進行例行拉筋暖身，準備第2日的訓練。

暖身後，殷仔和隊友首先進行短打練習，每名球員透過投球機發球，每輪進行約10球的觸擊短打。陳偉殷在艷陽下，調整球棒與手肘位置，打擊教練也在一旁指導。

春訓前2日，殷仔已兩度進行精典限量打擊訓練。

馬林魚隊屬美職國家聯盟（National League）的隊伍，依國聯傳統，投手必須下場打擊。陳偉殷加入美職前4年，隸屬投手無須打擊的美國聯盟金鶯隊，殷仔上個球季未擊出安打，希望今年能破零紀錄。

短打練習後，殷仔加入投接球與長傳練習，之後進行約20多球的投捕練習，除了練直球與球速外，也加入不同的球種。

運動員的耐力、體能和有氧度是每日必操課程。投球練習後，殷仔換上跑鞋進行壘距長度的折返跑，在一定時間要求下，往返3次，隊員們在高溫下個個跑得滿頭大汗。

室外訓練結束後，上午的練習還未結束，不少球員繼續在健身室進行重量或有氧訓練。直殺成本

職棒運動員春訓期間日復一日交互進行各種訓練，在沒有比賽的壓力下，也可以相互瞭解，進一步建立團隊默契。

不過訓練歸訓練，球員們也得拿捏身體狀況，避免球季未正式登場，就出現過度疲勞或受傷的問題。1060216

★更多相關新聞

百勝＋首安 殷仔要通吃
陳偉殷春訓暖身 新隊友田澤加入
陳偉殷春訓 盼拚美日生涯百勝紀錄
馬林魚王牌不好搶 陳偉殷火力全開
陳偉殷當翻譯 田澤純一：快速適應馬林魚

（中央社墨爾本19日綜合外電報導）曾奪得冠軍的西班牙蠻牛納達爾（Rafael Nadal）今天在澳洲網球公開賽男單第2輪，以6-3、6-1和6-3直落3盤擊敗賽普勒斯選手巴達提斯（Marcos Baghdatis），順利挺進第3輪。

名列大會第9種子的納達爾，下一役將迎戰德國崛起新星茲韋列夫（Alexander Zverev）。

納達爾曾於2009年在澳洲公開賽男單決賽，擊敗瑞士名將費德瑞（Roger Federer）封王。1060119

沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 推薦, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 討論, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 部落客, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 比較評比, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 使用評比, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 開箱文, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?"?推薦, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 評測文, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" CP值, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 評鑑大隊, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 部落客推薦, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 好用嗎?, 沐舍溫泉渡假酒店-露天風呂spa平日?" 去哪買?

• 特價
• 好康
• 體驗

• 獨家 蘋果 iPad Air 9.7吋 平板專用 荔紋保護套(NA091)最新
• 可刷卡 韶光民宿 Printemps Hostel-樂遊花蓮就甘心之旅專案-優惠專區@E@
• 網路購物 【三折斜立】聯想 Lenovo A10-70-A7600-A10-80-A7800 10.1吋平板卡斯特側掀皮套-翻頁式保護套-保護殼-立架展示網購經驗分享
• 現省 Acer Iconia One 8 B1-820 8吋 平板專用 亮面 高清 平板保護貼 抗刮 靜電 保護貼 螢幕貼超值推