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（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。

他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。

他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213

（中央社記者黃慧敏金門縣31日電）2017「金愛在一起」跨年晚會今晚登場，邀請「小董」董至成和笑匠謝麗金搭檔主持；不但高空煙火秀長達8分鐘、還有神秘摸彩品，金門民眾有福了。

主辦單位金門縣文化局表示，2017年跨年晚會取「17」和「一起」諧音，同時也有閩南語「很愛做伙」的意涵，藉由大型慶典活動，強化人與人之間的情感連結，不論是親朋好友，厝邊頭尾，甚至島內、島外，都能齊聚一堂。

「金愛在一起」晚上7時由本地的小尖兒樂團、愛笑樂團打頭陣，甜心妹妹開場演出後，晚會正式展開。縣長陳福海則是會在董至成和謝麗金開場後，立刻摸出二獎，為晚會掀起第一波高潮。

偶像歌手周定緯、綜藝天王豬哥亮的女兒謝金晶隨後帶來首波藝人演出；在地的浯江舞蹈團表演後，小朋友最愛的西瓜哥和櫻桃姐姐上場，要讓小朋友嗨翻天。實力派女歌手黃荻鈞、「小鄧麗君」張(水靜)云、人氣歌手ECHO、金曲獎最佳民歌組合南方二重唱、心靈音樂教主黃思婷輪番上陣，接續獻唱，炒熱氣氛。

「公揹婆」是金門重要節慶不可或缺的表演，尤其迷你公揹婆是首次在跨年晚會中獻演，精彩可期。此外，主辦單位今年還請來神秘嘉賓壓軸連唱4首歌，要讓民眾在「她」獨特溫柔的嗓音中，迎接2017的到來。

高空煙火秀是跨年晚會的另一個高峰。文化局說，今年縣府與台灣高空煙火技術專家思源焰花公司合作，煙火發數比去年多，時間也從去年的7分鐘延長到8分鐘，更燦爛奪目。

煙火後還有最後一波摸彩，除了表定的頭獎獎品iphone7外，大會加碼贈送神秘獎品。文化局說，今年跨年晚會比去年棒，並保證一年會比一年更有看頭。1051231

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